最新版本的 macOS 是一年中最受期待的事件之一，但仍有少數用戶在安裝它時遇到了麻煩。除了新軟件版本中的常見錯誤外，您還可能會遇到系統無響應等問題。幸運的是，您可以將系統降級到以前的 macOS 版本，包括設備隨附的操作系統版本。這些說明將幫助您從較新版本的 macOS（例如 Big Sur）降級到較早版本的 macOS。
備份你的 Mac
任何軟件升級/降級之前的第一步是備份您的 Mac。這在這種情況下尤其重要，因為它將格式化硬盤並擦除所有數據。
要備份您的文件，請以傳統方式將它們複製到外部磁盤驅動器。或者，您可以使用 Time Machine 或任何免費的備份應用程序。 如果您使用 Time Machine 創建備份並稍後從同一備份恢復，請不要假設您意外恢復了用於創建備份的原始 macOS。
如何使用 Time Machine 降級 macOS
如果您已經擁有要降級到的先前 macOS 版本的 Time Machine 備份，這很有用。 從 Time Machine 備份恢復 Mac 比格式化硬盤驅動器和重新安裝 macOS 要容易得多。
請注意，從 Time Machine 備份恢復您的 Mac 將永久抹掉您的啟動磁盤。因此，請備份您想要保留的任何內容，因為您在第一次備份後所做的任何工作或下載的音樂或照片都將被刪除。
以下步驟向您展示如何使用 Time Machine 恢復以前版本的 macOS。
1. 將 Time Machine 磁盤連接到 Mac。
2. 重新啟動您的 Mac。 按住 Command + R 直到出現 Apple 標誌。
3.一旦恢復模式加載，[Time Machine バックアップから復元]並選擇[続行]點擊。
四。[Time Machine バックアップからの復元]被展示，[続行]再次單擊。
5. 選擇一個磁盤來存儲您的 Time Machine 備份。
6. 下一個屏幕顯示一段時間內的所有備份。在更新到較新版本的 Mac OS 之前選擇最後創建的一個。 （您可以檢查為其創建備份的 macOS 版本。）
完成上述步驟後，您的 Mac 應該可以使用降級版本的 macOS。
如何在沒有 Time Machine 的情況下降級 macOS
如果您沒有 Time Machine 備份，則需要將 macOS 降級為老式的重置硬盤驅動器的方法。此方法會清除硬盤中的數據，因此請將所有數據備份到安全的地方。
1. 下載您要安裝的 macOS 版本的安裝程序。我們在這裡介紹了下載鏈接和操作方法。
2.下載後，[インストール]不要點擊首先，您需要為 macOS 創建可啟動安裝程序。這可以通過任何外部磁盤（例如 USB 記憶棒）來完成。
3. 完成後，重新啟動您的 Mac。在啟動過程中按住 Command + R 以啟用恢復模式。
4.在恢復模式下，[ユーティリティから macOS を再インストール]選擇。按照屏幕上的說明從可啟動安裝程序重新安裝 macOS。 （安裝 macOS 需要互聯網連接，因此降級需要互聯網連接。）
5. 完成後，您將擁有舊版 macOS 的工作副本。現在您可以恢復所有數據並繼續照常工作。
如果您從最新版本的 macOS（例如 Catalina 或 Mojave）恢復到 macOS High Sierra 或更早版本，您可能會遇到降級問題，因為 Apple 將 macOS High Sierra 中的文件系統從 HFS+ 更改為 AFPS。
如果是這種情況，您應該在降級 macOS 之前更改文件格式並擦除硬盤驅動器。做這個：
1. 在第 3 步之後，打開“磁盤工具”應用程序。
2. 轉到計算機頂部的工具欄，然後[表示]從選項下拉列表中單擊[すべてのドライブを表示]選擇。
3. 選擇一個驅動器。如果可以擦除，您可以單擊“擦除”選項。
四。[消去]點擊。出現以下窗口時，將驅動器的格式更改為“MacOS Extended (Journaled)”。
5. 將驅動器重命名為其他名稱。
6.退出磁盤工具，重新安裝macOS，選擇新盤符作為安裝盤。
經常問的問題
1. Mac 恢復模式會抹去一切嗎？
不要做。恢復模式的目的是幫助您將計算機恢復到早期版本或解決您正在處理的問題。除非需要，否則恢復模式本身不會刪除所有內容。
2. 降級 macOS 會刪除所有內容嗎？
是的，降級 macOS 會刪除您計算機上的所有內容。這就是為什麼遵循本文前面的建議並在降級之前備份所有內容很重要的原因。
3. 降級我當前版本的 macOS 是否不好？
降級到最新版本的 macOS 可能不會立即引起任何明顯的問題。但是，隨著時間的推移，您的計算機性能可能會開始下降。 Apple 發佈軟件更新以解決您並不總是想避免的許多重要領域，例如解決安全風險和修補錯誤。
4. 降級 macOS 會讓我的電腦更快嗎？
不必要。釋放硬盤空間可能會提高性能，但軟件可能不會導致這些問題。您可能需要尋找簡單的方法來提高 Mac 的性能，例如刪除不必要的文件和應用程序。
最後的想法
升級您的 macOS 軟件對於確保您的計算機安全並讓您可以訪問許多出色的新功能至關重要。但有時它不起作用，它是挫折的根源。如果您想在計算機上降級 macOS，即使過程並不容易，這些提示也會有所幫助。 要進一步自定義您的 macOS 體驗，請了解如何創建桌面快捷方式和自定義鍵盤快捷方式。
